引用文章來自 奇摩新聞
http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/071220/61/q9h1.html
資料來源：http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=4098
工作過量卻不過勞的六個方法
UHO 優活健康網 更新日期:2007/12/20 09:00 周琪霏／整理報導
根據洛桑管理學院(IMD)全球競爭力報告，2006年台灣平均工時為2,256小時，謹略低於韓國2,439小時、墨西哥2,385小時、香港2,348小時，以及印度2,277小時。
【工作量大不過勞的六個方法】
《威力午睡》
越來越多醫學報告證實，工作日下午抽空睡２０－３０分鍾，有助於提升工作效率、降低錯誤以及減少人際衝突。這種短而有效的充電方法。
《學習新嗜好》
抽空報名學習一種新語言、球類運動或是樂器，給你不隨意加班的正當理由，又可以認識新朋友，靈活你的大腦與創意，提供更多與客戶聊天的話題。你將發現同樣的錢拿去繳學費，比買名牌衣服的投資報酬率高出許多。
《不把電腦帶回家》
下班後不只是你的筆記型電腦，最好連ＰＤＡ、黑苺機全部都留在公司。這樣做會強迫自己工作時更有效率，下班時心情更輕鬆，更可省下家裡的電費。
《工作與家庭清單》
許多人或許已經養成隨時寫下需要完成的工作清單，但是卻很少人寫下為家人的需求清單。記住！工作的主要目的之一不就是讓家人幸福嗎？
《長假不如短休》
上班族與其引頸期盼一年一度的出國旅遊，不如妥善安排每天上班時的短休。在桌上放個計時器或網路下載提醒軟體，每隔５０分鍾就讓自己從位置上起身，不管是喝口水、伸展筋骨、深呼吸、上洗手間，都能讓你疲勞的肌肉以及腦袋得到適時的休息。
《勤練放鬆技巧》
讓自己表情輕鬆，腦袋清楚。
許多人或許會說：「放鬆？這有什麼困難。」但是卻看見太多病人深受頭痛、失眠、焦慮、憂鬱等症狀所苦。心理諮商師邱永林指出偏偏這些都是身心長期無法有效放鬆的後遺症！除了上面提到的行為技巧，想要放鬆最首要還是心態和價值觀必須作調整！
人類的身體跟心智就像一組彈簧，既不能永遠緊繃，也不能永遠放鬆，否則就會失去最佳狀態！有智慧的人會在緊張的工作中，發現值得輕鬆面對的趣味；也會在放鬆的生活時刻中，領悟到嚴肅的生命意義。
普羅財經上月中發表基金公司品牌年度調查顯示，半年以來，銀行理專最常推薦的三檔基金依次為美林世界礦業、富達新興市場、富蘭克林坦伯頓拉丁美洲基金。
在這三檔基金中，美林世界礦業是產業型基金，富蘭克林坦伯頓拉丁美洲基金是區域型基金，投資範圍比較小。富達新興市場基金則以全球所有新興市場為投資範圍，風險較為分散，但報酬率一點都不差。
理柏（Lipper）統計，今年前十個月，富達新興市場基金的漲幅超過51%，一年以來漲幅更達65%，兩年以來漲幅超過130%。績效穩健但又持續向上攻，是基金人氣旺盛的重要原因。
富達是超大型的美國基金公司，深耕台灣多年，在台灣享有極高的知名度，也讓投資人有信賴感，願意掏錢出來買富達的基金。
基智網統計，到9月底為止，富達新興市場基金的持股中，以南韓的比重最高，達14.4%，再來是巴西的13.6%，俄羅斯的10.4%。其他如中國香港、台灣、印度、南非、墨西哥等，在基金中的比重也都有4%以上，其他的新興國家則比重更小。
不過，由於中國及香港股價近年以來漲幅驚人，在富達新興市場基金中所占的比重也水漲船高，中資股比重可能很快就會碰觸國內規定的上限。
一個月以來，市場盛傳該基金要停賣，但富達證券始終否認。
不過，已經有不少投資人早已用定期定額布局這檔基金，因此，就算基金停售，對已經布局的投資人也不致有太大影響。
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